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让老年人快乐起来
发布日期:2013-06-12     作者:城中区老科协 黄小侠  【网友评论:0 条】

 

 快乐的老人是什么样子的呢?在老年人人群中,你一眼就能看出来。他(她)们脸色灿烂,神采奕奕,言行举止充满自信。其襟怀宽阔,亲切近人,乐于助人。为人通情达理,性情随和,谙于世事,对生活有满足感。其中大多人直言快语,不乏幽默,逗人乐趣。与其交谈,也许还能感受到他(她)们“过来人”坎坷与艰辛的人生道路,而面对生活,总是乐呵呵的,不由你不受感染。

 快乐老人需具备的基本条件是:最基本的物质保证,即老有所养,衣食住医不忧;心理、生理基本健康,能保持乐观的精神状态;对社会、家庭环境变化有较强的适应能力,尤其对家庭意外变故,具有一定的应对策略;对生活充满热情,并有所追求,肯为之努力实践,克服困难,吃苦耐劳;努力融入社会,参加一定活动,结交新老朋友;在参与社会活动中,不断培养发展自己的爱好兴趣,展露自己的特长情趣;还要有比较丰富的精神文化生活。

 怎样才能让老人快乐起来呢?

 一、外部环境

 1、 政府有关部门认真贯彻落实国家有关保障老年人权益的政策法规,让老年人的权益得到切实保障,真正享受到改革开放带来的红利成果,具体落实好老年人的生活待遇和医疗条件。此外,还要做好保障老年人权益政策法规的宣传工作,使之形成尊老爱老的社会风气和大众美德,动员全社会都来关心老年人的生存空间。

 2、 城镇的街道、社区、居委会和乡村的村委会、村民小组等基层单位,要努力创造条件为老年人提供必要的心理辅导及活动场所,并组织好老年人开展活动。国家有关老年人的政策法规能否落实到位,基层组织这个环节是关键的,这是国家关怀老人生活最直接的主要通道,所以必抓细抓实。利用社区等基层组织的有利资源,组织动员社会力量,向老年人提供多样化、个性化和亲情式的服务。如组建专为老年人的志愿服务队,牵线搭桥结对子,帮助困难的老人等,都是非常好的方式。此外,帮助协调好家庭有老人的子女的工作,善待老人,“常回家看看”,也是基层组织非常重要的工作。

 3、 充分发挥专事老人工作活动单位的作用。如老年大学、老年体协和老年公寓等,并使之与社会自由组成的各类松散组织结合起来。如老年合唱团、太极拳剑、歌舞体操、民乐小组、棋牌麻将、遛鸟垂釣等。大团体带动小分队,两者协调发展,同时帮助解决这些松散自由群众组织存在的问题,给予必要的帮助辅导。其中老年大学的专业性和老年体协的群众性特点,都吸引了许多老年人参与,其前景广阔,具有较强的活力。而老年体协还承担着普指导及组织开展群众活动的义务。可以说,各类自由松散群众小型组织,现已在城市遍地开花,形成了一道亮丽的风景线。而老年公寓、老人康乐园、乡村养老院等,可说是一项颇具潜力的新兴产业,也要加强领导指导,政府民间合力,使之成为老年人乐园之家。

 此外,还有许多好去处,适合老年人培养自己的乐趣,如养花种草、听歌品诗、读书看戏等。这里特别向稍有点文化的老年人推荐读书的乐趣,其中有尤其是我国传统文化经典,最为适合老年人修心养性,可谓自得其乐。当前,还有一些老年人独辟蹊径,夫妻同行或结伴,到郊县美丽乡村,赁屋租地,过起农耕种养的田园生活,也很有新意。

 4、 有关老年人的工作部门,深入调查研究,认真分析老年人的基本生活状态和需求,促进各项惠民政策向老年人倾斜。此外,积极推动为老年人生活服务的“夕阳红”产业向前发展。如企业、商店,尤其是老年人各类用品专卖店,应与婴幼用品并行发展。此项产业已明显滞后于形势发展需求。

 5、 推广对老年人临终关怀服务。这是目前流行的为老年人服务的新项目,就是在老年人弥留之际,给予其特定的心理、医疗和生活方面的人文关怀,使其安静而又尊严地去世。

 二、内在条件

 有了外部环境条件,老年人要快乐起来,自身还必须具备基本的内在条件,才能实现自己的愿望。

 首先,尽力保持心理生理健康,这是内在最核心的条件,是老年人快乐起来的原动力。心理健康就是保持自己的心理平衡,通俗讲就是对美好生活有执着追求,并坚定信心,克服困难,不断调整自己的心态,实现自己的意愿。宽厚待人,助人为乐,对心理健康很有益处。生理健康,讲白了就是身体健康,是老年人快乐起来的必需条件。所以,良好的生活习惯,正常科学锻炼身体,有病及时问医,以保证生理健康。心理健康是靠平时修练形成的,这种修练退休后尤为重要,要养成习惯形成规律。

 其次,要调整好自己的心态,尽量尽快从纷杂的世事中解脱出来,树立积极向上的心理,然后结交几个和自己讲得来的朋友或伙伴,平常多谈心交流,积极投身适合自己的活动,逐步融入社会群体,找准自己的位置。

 第三、老年人还要根据自己的实际情况,尤其是自己的文化程度,兴趣爱好等特点,不断充实丰富自己的精神文化生活,除选择参加一些适合自己的内容项目外,对于稍有点文化教育的老人,不妨抽时间读点书,尤其中国传统文化经典的书,如唐诗宋词之类,这对于丰富生活,好处多多。

 第四、老年人平时还要培养自己应对生活中各类家庭或社会关系问题的能力。这些问题是可以预测的,也有的是意外的,尤其是子女后代的一些不和谐矛盾问题,常常是困扰老人生活的重要因素,大多数家庭在生活中都会发生这样那样让老人操心的事情。对这类问题,如处理得当,方式方法对头,则很快风平浪静,恢复原本和谐的家庭气氛;反之,则可能让人陷入困境,甚至一蹶不振,就此消沉,从而影响老年人的生活情绪,这也是老年人要特别注意的。

 第五、老年人还要树立科学的生死观,正确对待“生老病死”的自然客观规律。人活在世上,就象绿叶长在树枝上一样,迟早是要变枯黄的,到时秋风一吹,都要落到地上回归大自然。就是恒古不变的规律,世上没有长生不老。所以,人活着要尽情快乐地过好每一天,享受老天赋予的美好生活,也不枉人生一世了!

 快乐的老年人就是幸福的老年人。愿天下的老年人都快乐起来吧!(20136月)

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